chicas anuncio de ultima hora!!!!
pues una amiga y yo haremos una carrera entre nosotras para motivarnos y perder esos kilitos de mas que nos atormentan cada dia. pues miren esta es la dinamica seguiremos estos puntos:
CALORÍAS:
Ayuno total: 12 puntos
Menos de 100: 10 puntos
De 100 a 199: 9 puntos
De 200 a 299: 8 puntos
De 300 a 399: 7 puntos
De 400 a 499: 6 puntos
De 500 a 599: 5 puntos
De 600 a 699: 4 puntos
De 700 a 799: 3 puntos
De 800 a 899: 2 puntos
De 900 a 999: 1 punto
1000 o más: 0 puntos
LÍQUIDOS:
Menos de 2 litros de agua: 0 puntos
2 litros de agua: 2 puntos
3 litros de agua: 3 puntos
Más de 3 litros de agua: 4 puntos
OTROS:
Atracón: -2 puntos
Atracón visitando a Mia: -1 puntos
Resistir una tentación fuerte: 1 punto (solo válido una vez por día)
Laxante: 1 punto (solo válido una vez por día)
Vitaminas: 1 punto (solo valido una vez por día)
Por cada media hora de ejercicio: 2 puntos (ej. 1 hora y media: 6 puntos)
Estudiar, leer, aprender algo nuevo: por cada media hora 1 punto.
deben poner a diario los puntos que logran me lo dejan aqui en mi blog como comentario y yo hare la sumatoria el domingo 15 pondre las preliminares y para inscribirse...
como es muy de ultimo aviso tendran todo el dia de mañana y martes 10 de mayo para anotarse y deben poner:
nombre:
estatura:
peso actual:
meta final:
meta en esta carrera:
espero se animen y juntas lo logremos! EN SUS MARCAS LISTOS FUERA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nombre: ema
ResponderEliminarestatura: 1.53
peso actual: 49 =/
meta final: 40 o menos
meta en esta carrera: 45
nombre:Zaira
ResponderEliminarestatura:1.62
peso actual:70 kg =/ es muchisimo
meta final: 50 kg, x la estatura
meta en esta carrera:65 kg
uff espero me funcione, yo creo q si jejeje ok asi que la carrera empieza hoy nueve jejej ya m atrase buenoo, empiezo mañana 10¡¡¡ wow¡
si funcionara linda =) mañana empieza!!
ResponderEliminarGracias Ema leí tu comentario que aún se puede entrar, me alegro de eso :) yo empecé en realidad ayer, osea lunes 16 de mayo. Estos son mis datos:
ResponderEliminarNombre: Yllari
Estatura: 1.65
Peso: 66
Meta: 55
Una pregunta Ema, dónde escribo lo que comí o los puntos que voy haciendo al día?? acá mismo o dónde dice "Carrera Preliminar" Eso no entiendo bien, en todo caso ayer y hoy fueron días iguales en cuanto a lo que comí, solo una manzana y mucha agua, 3 litros o más por día, ayer manejé 15 minutos bici, hoy 30 minutos...voy bien no? pero quizá ya se viene lo difícil... así que las necesitaré chicas!!! gracias :)